J/M voor ouders — Jrg. 15 (november 2011) Nr. 11

3 Aandachtig opvoeden
EDITORIAL
Evert de Vos (hoofdredacteur)

12 Waarom je van vis vrolijk wordt
VOEDING & GEDRAG
Manja Gruson
Happy meals. Test: welke voeding maakt je kind relaxed en vrolijk? Kind met een kort lontje? Geef hem lekker veel groente, fruit en een handje noten. Sommige voedingsmiddelen kunnen je kind somber, druk of juist vrolijk of ontspannen maken. Weet jij welke dat zijn?

22 ‘Je moet hier voortdurend opletten’
WERELDOUDERS
Evert de Vos

Ze komen uit Belgi‘, Turkije, marokko of Amerika en voeden hun kinderen op in een ander land. Wereldmoeders: welke normen nemen ze over? Wat blijven ze anders doen? Agusta Petursdottir uit IJsland: ‘Jullie zijn veel strenger.’

26 ‘Wees maar even bang’
MINDFUL OPVOEDEN
Marilse Eerkens
Mindfulness in de praktijk. Mindfulness is populair. Z— populair, dat sommige scholen er al mee experimenteren. Geen goed idee, vindt psycholoog/journalist Marilse Eerkens. ‘Maar thuis is het wŽl een goed hulpmiddel al is mindfulness typisch iets wat je moet voorleven.’

33 ‘Het is al lastig genoeg om je eigen eendjes veilig door het kroos te loodsen.’
COLUMN
Rocco Mooij

34 ‘EŽn lijn trekken vind ik lulkoek’
DE OPVOEDREGELS VAN PIET HEIN EEK
Gijs Groenteman

39 Ontbijten tegen kanker
GEZONDE GRANEN
Evert de Vos
Gezond ontbijten en lunchen zorgt op latere leeftijd voor minder kans op kanker, hart- en vaatziekten en obesitas. Het wetenschappelijk bewijs is hiervoor onlangs geleverd.

40 Zeven alternatieven voor Ritalin
Robin Uitham
Kinderen met AD(H)D krijgen vaak Ritalin voorgeschreven. Er zijn echter natuurlijke alternatieven die hetzelfde effect opleveren: een beter concentratievermogen en meer rust.

47 ‘De badmeester zuchtte diep. ‘Ja, voor sommige kinderen is dat hŽŽl normaal’
COLUMN
Fleur Jurgens

48 Lekker tot rust komen
YOGA VOOR KINDEREN
Marrigje de Bok
Yoga voor 6- tot 18-jarigen. Yoga wordt steeds populairder. Ook kinderen ontdekken de zegeningen van het ontspannen en relaxen. Alleen pubers moeten vaak nog wel even over de streep worden geholpen.

53 ZAPPEN
– Boeken
– Uitjes
– Hebben
– Games
– Recept
– Site
– Tischa

66 ‘Beter dan Monopoly’
DE LEUKSTE FAMILIESPELLEN
Evert de Vos
Samen lol. Tv en computer gaan uit, het bordspel komt op tafel. In veel gezinnen is dit inmiddels een vaste gewoonte. Lekker samen ontspannen met… Ja, waar grijp je naar als Monopoly en Cluedo je de neus uit komen?

69 ‘Zet je nou eens af, begin aan je puberteit!’
COLUMN
Rob van Vuure

70 ‘Wil de echte coach nu opstaan?’
ZOEK DE DESKUNDIGE
Jocelyn Heidweiller
Therapeut, trainer, coach, oppas, opvoeddeskundige: iedereen kan zich zomaar een titel toe‘igenen. Als ouder zoek je uiteraard een goede en betrouwbare hulpverlener. Tips om het kaf van het koren te scheiden.

76 ‘Ik dacht meteen: dat wordt de moeder van mijn kinderen’
AAN TAFEL
Marilse Eerkens

79 Zeven vragen aan vader en dochter
MIJN PUBER EN IK
Sasja Jansen
Nico Waasdorp (47) is zelfstandig ondernemer in de vis. Hij is getrouwd met Sandra Bindels (46). Ze hebben vier kinderen, Kimberly (21), Niek (20), Beau (14) en Lara (12). Beau zit in 3 HAVO.

EN VERDER :

6 Nieuws
10 De kamer van Marieke
20 J/M cursus Teamwork in je gezin
21 Straatvraag
32 Nu in de webshop
44 Word abonnee en ontvang J/M 5 maanden gratis
52 Word abonnee, 5 maanden J/M + Happi.Kidz
64 De nieuwe J/M puberspecial
81 Geintje
82 Volgende maand / Colofon